Plačioji pupelių mitybos faktų lentelė

Plačioji pupelėmitybos faktų lentelė

Kiniškas maisto pavadinimas: plačiosios pupelės Angliškas maisto pavadinimas
Maisto kategorijos daržovės ir valgomi produktai 31 skyrius.{1}} %
Šaltinis SD Kilmė Kinija
Maistinių medžiagų kiekis (100 gramų valgomo maisto)
Energija (kilodžauliais) 463 Baltymai (g) 8.8
Riebalai (g) 0.4 Sočiosios riebalų rūgštys (g)
Transriebalų rūgštis (g) Mononesočiosios riebalų rūgštys (g)
Polinesočiosios riebalų rūgštys (g) Cholesterolis (mg)
Angliavandeniai (g) 19,5 Cukrus (g)
Laktozė (g) Maistinės skaidulos (g)
Tirpiosios maistinės skaidulos (g) Netirpios maistinės skaidulos (g) 3.1
Natris (mg) 4 Vitaminas A (mcg retinolio ekvivalentas) 52
Vitaminas D (mikrogramai) Vitaminas E (mg alfa-tokoferolio ekvivalentas) 0.83
Vitaminas K (mikrogramai) Vitaminas B1 (tiaminas) (mg) 0.37
Vitaminas B2 (riboflavinas) (mg) 0.10 Vitaminas B6 (mg)
Vitaminas B12 (mcg) Vitaminas C (askorbo rūgštis) (mg) 16.0
Niacinas (nikotinamidas) (mg) 1,50 folio rūgšties (mcg folio rūgšties ekvivalentai)
Pantoteno rūgštis (mg) Biotinas (mcg)
Cholinas (mg) Fosforas (mg) 200
Kalis (mg) 391 Magnis (mg) 46
Kalcis (mg) 16 Geležis (mg) 3.5
Cinkas (mg) 1,37 jodas (mcg)
Selenas (mikrogramas) 2.0 Varis (mg) 0.39
Fluoras (mg) Manganas (mg) 0.55
δ-E (mg) ( - )-E (mg)
-E (mg) karotinas (ug) 310
Riebalų rūgštys (iš viso) (g) Pelenai (g) 1.1
Drėgmė (g) Energija (kcal) 111