Ar braškės jums suteikia energijos?
Jun 26, 2019
Braškės gali duoti jums energijos. Braškių 100g sudėtyje yra 30 kalorijų, tačiau šis vaisius netinka valgyti per daug. Pagrindinis braškių energijos šaltinis yra fruktozė ir gliukozė. Šie du cukrūs yra monosacharidai. Jis lengvai įsisavina organizmą. Didelės apimties braškių valymas per trumpą laiką sukels energijos ne metabolizavimą laiku, o tai sukelia nutukimą.
