Sveikatos režimas

Sveikatos režimas

Sveikatos režimas skirstomas į aktyvų režimą ir poilsio režimą. Motyvų mokymas yra mankšta, o poilsis miegant. Užteks miego. Geriausias laikas miegoti yra apie dešimtą valandą vakaro ir atsikelti apie šeštą valandą ryto. Prieš miegą galite gerti puodelį karšto pieno ir burbulų kojų, o tai padės pagerinti miego kokybę. Kojų mirkymas gali skatinti kraujotaką. Kojų mirkymas žiemą yra labai naudingas.