Ar virintas brokolių vanduo jums tinka?
Nov 13, 2019
Virti brokoliai yra jums tinkami, tačiau negalite jų virti per ilgai. Ilgą laiką virti brokoliai praras brokolių maistines medžiagas. Geriausias virimo būdas yra brokolius 2 minutes sudėti į verdantį vandenį. Brokoliuose yra daug skaidulų, mažai kalorijų, o reguliariai valgantys brokoliai gali padėti numesti svorio.
