Ar gerai valgyti bananą kiekvieną dieną?

Tinka valgyti bananus kiekvieną dieną. Bananai gali padėti smegenims gaminti cheminį serotonino komponentą, kuris stimuliuoja nervų sistemą, suteikia žmonėms džiaugsmo, ramybės ir mieguistumo signalą ir netgi veikia analgetiką. Todėl bananai taip pat žinomi kaip „laimingas maistas“. Amerikos medicinos ekspertai nustatė, kad valgant bananus galima išvengti aukšto kraujospūdžio, nes bananai gali suteikti daugiau kalio jonų, kurie mažina kraujospūdį, o tai gali atsispirti natrio jonų padidėjimui ir pažeisti kraujagysles.