Ką braškės daro kūnui?
Sep 30, 2019
Braškėse gausu maistinių medžiagų ir ji vadinama „Vaisių karaliene“. Vakuumoje keptuose braškių traškučiuose gausu vitamino C, vitamino A, vitamino E, vitamino PP, vitamino B1, vitamino B2, karotino, tanino rūgšties, asparto rūgšties, vario ir braškių amino. , pektinas, celiuliozė, folio rūgštis, geležis, kalcis, ellagic rūgštis ir antocianinai bei kitos maistinės medžiagos.
Braškėse gausu vitamino C, kurio yra maždaug 7 kartus daugiau nei obuolių ir kriaušių. Tai gali užkirsti kelią skorbutui, tokiam kaip dantenų kraujavimas ir dantenų atrofija.
Braškėse gausu maistinių skaidulų ir pektino, kurie gali skatinti virškinimo trakto sienelių judėjimą, skatinti maisto virškinimą, užkirsti kelią spuogams, vidurių užkietėjimui ir sumažinti žarnyno vėžio riziką.
Braškės yra vėsios ir saldžios, jose yra įvairių vitaminų, cukrų, organinių rūgščių, lengvai pasisavinamas organizmas, reguliarus vartojimas gali padėti papildyti kūno mitybą, palaikyti kūno skysčių pusiausvyrą.
