Česnakai (neapdoroti) mitybos faktų sąrašas

Česnakų (neapdorotų) mitybos faktų sąrašas

Maistas Kiniškas pavadinimas Garlic (raw) maistas Angliškas pavadinimas Garlic, raw
Maisto kategorija Daržovės ir valgomieji produktai 79.0 %
Maistinių medžiagų kiekis (100 gramų valgomo maisto)
Energija (kJ) 411 Baltymai (g) 7.9
Riebalai (g) {{0}}.6 Sočiosios riebalų rūgštys (g) 0,1
Transriebalų rūgštys (g) {{0}}.0 mononesočiosios riebalų rūgštys (g) Tr
Polinesočiosios riebalų rūgštys (g) {{0}}.3 Cholesterolis (mg) 0
Angliavandeniai (g) 16.3 Cukrus (g) 1.6
Laktozė (g) {{0}}.0 Maistinės skaidulos (g) 4.1
Tirpios maistinės skaidulos (g) Netirpios maistinės skaidulos (g)
Natris (mg) 4 Vitaminas A (mikrogramų retinolio ekvivalentas) 0
Vitaminas D (mikrogramai) {{0}}.0 Vitaminas E (mg alfa-tokoferolio ekvivalentas) 0,01
Vitaminas K (mikrogramai) Vitaminas B1 (tiaminas) (mg) 0.13
Vitaminas B2 (riboflavinas) (mg) 0.03 Vitaminas B6 (mg) 0,38
Vitaminas B12 (mikrogramai) 0.00 Vitaminas C (askorbo rūgštis) (mg) 17.0
Niacinas (nikotinamidas) (mg) 0,30 folio rūgšties (mikrogramų folio rūgšties ekvivalentas) 5
Pantoteno rūgštis (mg) biotinas (mikrogramai) N
Cholinas (mg) Fosforas (mg) 170
Kalis (mg) 620 magnis (mg) 25
Kalcis (mg) 19 Geležis (mg) 1.9
Cinkas (mg) 1.00 Jodas (mikrogramas) 3.00
Selenas (mikrogramai) 2.0 Varis (mg) 0.06
Fluoras (mg) manganas (mg) 0.50
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotinas (mikrogas) Tr
Riebalų rūgštys (iš viso) (g) Pelenai (g)
Vanduo (g) 64 Energija (kcal) 98