Brokoliai (šaldyti, virti, nusausinti, sūdyti) Mitybos faktų sąrašas

Brokoliai(šaldyti, virti, nusausinti, sūdyti) Mitybos faktų sąrašas

Brokoliai, šaldyti, spygliuoti, virti, virti, nusausinti, su druska. Brokoliai, šaldyti, spygliuoti, virti, nusausinti, su druska
Maisto kategorija Daržovės ir valgomieji produktai 100,0 %
Maistinių medžiagų kiekis (100 gramų valgomo maisto)
Energija (kJ) 117 Baltymai (g) 3.1
Riebalai (g) {{0}}.1 Sočiosios riebalų rūgštys (g) 0.0
Transriebalų rūgštys (g) Mononesočiosios riebalų rūgštys (g) 0.1
Polinesočiosios riebalų rūgštys (g) {{0}}.0 Cholesterolis (mg) 0
Angliavandeniai (g) 5.3 Cukrus (g) 1.4
Laktozė (g) Maistinės skaidulos (g) 3.0
Tirpios maistinės skaidulos (g) Netirpios maistinės skaidulos (g)
Natris (mg) 260 Vitaminas A (mikrogramų retinolio ekvivalentas) 56
Vitaminas D (mikrogramai) {{0}},0 Vitaminas E (mg alfa-tokoferolio ekvivalentas) 1,32
Vitaminas K (mikrogramai) 99,5 Vitaminas B1 (tiaminas) (mg) 0.05
Vitaminas B2 (riboflavinas) (mg) 0.08 Vitaminas B6 (mg) 0,13
Vitaminas B12 (mikrogramai) 0.00 Vitaminas C (askorbo rūgštis) (mg) 40,1
Niacinas (nikotinamidas) (mg) 0,46 folio rūgšties (mikrogramų folio rūgšties ekvivalentas) 30
Pantoteno rūgštis (mg) biotinas (mikrogas)
Cholinas (mg) Fosforas (mg) 55
Kalis (mg) 180 magnis (mg) 20
Kalcis (mg) 51 Geležis (mg) 0.6
Cinkas (mg) 0,30 jodas (mikro)
Selenas (mikrogramai) Varis (mg)
Fluoras (mg) Manganas (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta karotinas (mikro)
Riebalų rūgštys (iš viso) (g) Pelenai (g)
Vanduo (g) Energija (kcal) 28