Kiek braškių galite suvalgyti per dieną?

Braškėse yra daug maistinių medžiagų, tačiau braškėse negalima valgyti per daug, nes braškėse gausu maistinių skaidulų ir vaisių rūgšties, kurios gali lengvai sukelti diskomfortą skrandyje ir žarnyne. Geriausia valgyti 10 braškių per dieną, nes suvalgius per daug braškių, gali kilti alergija ar viduriavimas. Rekomenduojama kasdien suvalgyti 5–10 g, maždaug 100 g, kad būtų patenkintos vienos dienos maistinės medžiagos.